Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
126.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 88.40g | Prot: 225.93g | Carbs: 123.91g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Индилайт Бедро Индейки, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Вареный. Lunch: Петруха Филе Куриное, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Рис Вареный, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Картофель (с Кожурой), Петруха Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ламбер Сыр 50%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pogromcheg's Weight History
|