Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 107.17g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Молоко, Корица, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Дымов Ветчина из Индейки, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Печень Говяжья Жареная, Квас, Карусель Набор для Окрошки с Колбасой, Соленья, Курага, Зеленый Чай. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Капусты и Огурца, Овощное Рагу, Санта Бремор Матиас Кусочки Сельди, Компот без Сахара, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Snacks/Other: ВкусВилл Иммунолайф, Грецкие Орехи, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Корица, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, ВкусВилл Тартин Ржаной, Цельное Молоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|