Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
49.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 110.67g | Carbs: 114.90g.
Breakfast: Sporty Protein Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Белая Дача Салатный Микс, A-Lab Omega - 3 Concentrate, Яйцо Всмятку, Лепешка Арабская Мини-Пита, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Сахарный Песок, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). Dinner: Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса, Королевский Хлеб Хлеб Деревенский , Куриные Грудки (Запеченые), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Cofix Капучино. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Shopping - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 44 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Standing - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriskaz8404's Weight History
|