Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 51.53g | Carbs: 126.18g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Яйцо Всмятку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча. Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, BeFit Щи из Щавеля с Курицей, Кофе (Растворимое), Киприно Сыр Швейцарский Блочный. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, АЯН Джой. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад без Сахара, Belvita Печенье Мультизлаковое, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Greenfield Зеленый Чай, Кофе (Растворимое). more...
|
|
4035 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours and 10 minutes, Vacuuming - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana0285's Weight History
|