Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 80.45g | Carbs: 205.66g.
Breakfast: Чай, Кофе. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фаворит Мороженое, Кофе, Чай, Ароматы Жизни Масло Льняное, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Яйцо, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Лимон, Шампиньоны. Dinner: Кабачок, Shirataki Вермишель Ширатаки, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Лукашинские Мусс Яблочно-Морковный, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Чай, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Дивный Берег Рыба Масляная, Гречка Отварная, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Tatis Арахисовая Халва-Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Капуста Белокочанная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , O'Zera No Sugar, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Оливковое Масло, Творог 5%, Помидоры, Банан, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Alpro Кокосовое Молоко , Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Пиканта Икра из Кабачков, Черешня, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 4 hours and 35 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|