|
Вес опять встал, и это вчера я была без ужина, что ж считаем дни, сегодня 1 день, вес 100.3😂 Всем хорошего дня)))
|
100.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 40.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 75.58g | Carbs: 183.18g.
Breakfast: Корица, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Коровкино Творог 5%, Ашан Груша Вильямс, Простоквашино Сметана 15%, Каша Рисовая, Липтон Зеленый Чай. Lunch: Сыр Российский, Ашан Сухари из Хлеба, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Персона Горчица Русская Ядреная, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая. Snacks/Other: Даниссимо Творожный с Тропическим Манго и Маракуйей, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
steady weight
|
 Comments
В голову закрадывается мысли что 1700 это поддержка😂 ибо стоит вес, не скажу что я прям пп, однако, майонез заменила на сметану, больше овощей и творога, алкоголь и хлеб вообще убрала, из сладкого только сырки и низкокалорийный шоколад и то не всегда, тысяча чертей! что со мной не так🤪🤪🤪🤪
23 Jun 21 by member: podsuevak1
|
Всё правильно, у вас всё получится. Я тоже убрал хлеб, майонез, сахар из рациона. 🙂 Будем вместе снижать вес. Рекомендую перед сном также гулять, мне очень помогает сбрасывать лишнее. Кстати, нужно пить воды литра два в день минимум и вес просто сам будет уходить.
23 Jun 21 by member: Абай)
|
23 Jun 21 by member: powerjennni
|
Воду пью как слон 😂 гуляю каждый вечер после ужина, минимум 8-10тыс шагов, сырки ем только утром, за день по-любому они расходуются, или как?🤔
23 Jun 21 by member: podsuevak1
|
И не спешите паниковать, Вы недавно подняли калораж, это нормально, что сейчас вес встал. Подождите хотя бы еще неделю, две. Добавьте немного активности к этому, например, +30-40 минут ходьбы.
23 Jun 21 by member: powerjennni
|
Попробуйте вообще убрать сырки. Я от них, например, поправоялась, когда ела
23 Jun 21 by member: powerjennni
|
Может быть вес встал из-за отеков, потому что совпали жара, много воды и подъем калоража. Продолжайте пить воду и добавьте к вашим 10т шагам еще пару тысяч.
23 Jun 21 by member: powerjennni
|
Спасибо, все с сырками покончено!😀 я вроде на позитиве, но вот эту цифру 100 никак не могу перескочить, прилипла зараза 😡
23 Jun 21 by member: podsuevak1
|
У меня тоже вес встал, и я решила еще повысить калораж с 1800-1900 до 2100-2300, иногда 2500. Раз вес стоит, чего голодать😂
23 Jun 21 by member: powerjennni
|
У меня на 1700 обжираловка, я не голодаю, как поем прям тяжело🤨 на 1400 все норм было
23 Jun 21 by member: podsuevak1
|
1400 это очень мало для Вас
23 Jun 21 by member: powerjennni
|
Я на 2000 не наедаюсь, а у людей на 1700 " Обжираловка"😁😁😁
23 Jun 21 by member: Delya C
|
Вес стоит объёмы уходят, у меня два дня вес уходит потом либо встаёт либо + 100 ..200 гр..
23 Jun 21 by member: Альбина 1975
|
Милые девчата👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89201642928 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘🤩
23 Jun 21 by member: ппвкусно12
|
Милые девчата👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89201642928 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘🧐
23 Jun 21 by member: ппвкусно12
|
Нуууу, то что набиралось годами, в три счета не уйдёт. Правильно пишут, смотрите не на вес а на объемы. Ну а если и объёмы не меняются, значит что то с качеством питания не всё хорошо. Удачи вам, главное желание и у вас все получится!
23 Jun 21 by member: LesiFox
|
Вес встал это дней 10, а не 3 дня без изменений. Пока потерпите, паниковать можно к выходным 😉
23 Jun 21 by member: kykypу3ka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podsuevak1's Weight History
|