Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
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57 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1761 kcal
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Fat: 54.21g | Prot: 121.15g | Carbs: 201.81g.
Breakfast: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Danubio Cream Cheese Light, Quatá Leite Desnatado , Scala Queijo Prato, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Creme de Espinafre, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Vitória Uva, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão. Snacks/Other: Sementes de Linhaça, Feliz Uva Passa Preta, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Cookies & Cream, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Ovo, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Nathqueiroz's Weight History
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