Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 68.25g | Carbs: 141.36g.
Breakfast: Sen Soy Чипсы Нори, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Alpro Oat, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Эвалар МКЦ, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Эвалар БАД, Faretti Меренги Классик. Lunch: Диво Холодец Домашний Говяжий, Mama Лапша Тайская Быстрого Приготовления со Вкусом Кремовый Том Ям, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью. Dinner: Эвалар БАД, Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Эвалар МКЦ, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Брокколи. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5%, Faretti Меренги Классик, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manzhuklove's Weight History
|