Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 143.68g | Carbs: 154.85g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Коноплянка Масло Льняное, Земляника, Какао, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Творог 0%, Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ярмарка Смесь Бурый и Дикий Рис. Lunch: Творог 0%, Яйцо, Шампиньоны, Лента Сыр Российский 50%, Ярмарка Смесь Бурый и Дикий Рис, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Куриное Филе. Dinner: Сметана 15%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Минтай. Snacks/Other: Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Активиа Биойогурт Злаки, Сметана 15%, Творог 0%, Нектарин, Лента Груша Конференц, Черешня. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|