Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
99.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 184.03g | Carbs: 181.19g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kuru Meyve Karışımı, Pirinç Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Performans Protein Tozu, Dost Yarım Yağlı Süt, Kayısı, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okocaman's Weight History
|