Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 91.82g | Carbs: 183.07g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Дымов Ветчина из Индейки, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Корица, Молоко, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Свекольник, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Сметана 15%, Зеленый Чай, Курага. Dinner: Гипербола Котлета из Кролика Паровая, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Компот без Сахара, Санта Бремор Матиас Кусочки Сельди, Овощное Рагу, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Мармеладная Сказка Мармелад с Курагой, Черносливом и Грецким Орехом, Грецкие Орехи, Цельное Молоко, ВкусВилл Тартин Ржаной, Помидоры, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе, Корица. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|