Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
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100 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1428 kcal
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Fat: 42.32g | Prot: 59.33g | Carbs: 208.04g.
Breakfast: Carrefour Pão de Hambúrguer , Mel, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Maçãs Gala. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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65kg_avante's Weight History
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