Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 100.44g | Carbs: 83.02g.
Breakfast: Jordgubbar, Valio Yoghurt Sommarbär, Risenta Pumpakärnor, Quaker Havrefras. Lunch: Sukiyaki (Wokad Biff och Grönsaker i Sojasås), Ångkoktkokt Dumpling (Fylld med Kött, Fågel eller Skaldjur), Lax, ICA Färsk Laxfilé, Vårrulle utan Kött, Garant Kräftstjärtar i Lake, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Dinner: Nektariner, Vattenmelon, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serframåt's Weight History
|