Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
87 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 99.43g | Carbs: 173.40g.
Breakfast: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Комо Сыр Плавленый Сливочный . Lunch: Куриное Филе в Сметане, Макароны с Маслом, Постный Борщ. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Творог 5%, Вишневый Компот, Картофель Тушеный с Курицей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Лукас Печенье Песочное Спаржа, Roshen Конфеты Желейные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnauto4ka1's Weight History
|