Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 84.20g | Carbs: 136.68g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Lunch: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Dinner: Майонез, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Судак Запеченный, Щука. Snacks/Other: Рудь Крем-Брюле, Нектарин, Абрикос, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|