Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 67.60g | Carbs: 125.32g.
Breakfast: Гарнец Льняная Мука, Now Яблочная Клетчатка, Кофе (из Молотых Зерен), La Pina Арахисовая Паста, Bombbar Кокосовая Паста, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Имбирь Маринованный, Авокадо Авокадо, Баклажаны Гриль. Dinner: Абрикосы, Пятерочка Сливы, Махеевъ Хрен Столовый, Свинина, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Snacks/Other: Мороженое, Чернослив, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Финик. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
тренировка на виброплатформе - 30 minutes, ходьба - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|