Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
60 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1987 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 133.28g | Carbs: 229.73g.
Breakfast: Добрый Сок Персик-Яблоко, Яйцо Куриное Вареное ОШ, Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Добрый Сок Персик-Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Пангасиус, Ideal Булгур, Окрошка Кефир+Минвода ОШ. Dinner: Спагетти, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, President Сыр с Плесенью Le Blue, Черешня, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|