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배란기 지났고, 어제 PT 함
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58 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1356 kcal
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Fat: 60.45g | Prot: 91.73g | Carbs: 114.77g.
Breakfast: 셀러리, 밤호박, NOW Apple Fiber, 서울우유 서울우유, 페스토 소스, 논지엠오 플레인요거트, 아메리카노, 아보카도, 당근, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 닭가슴살, 밤호박. Dinner: 올리브기름, 논지엠오 플레인요거트, 페스토 소스, 양배추, 팽이버섯, 플무원 두부면, 당근, 셀러리. Snacks/Other: 방울 토마토, 밤호박, 논지엠오 플레인요거트. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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