IrinkaNavsegda's Journal, 21 Jun 21

7 день 21.06 (понедельник)

✅ тренировка FS
✅ 3 кольца закрыты
✅ 12 189 шагов
✅ FS заполнен( 1433 ккал) 🚨
🚨 250 мл пива

52.5 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1433 kcal

Fat: 51.86g | Prot: 60.88g | Carbs: 171.58g.   Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Улитка Греческая Курица/Картофель. Lunch: Клубника, Clever Сушки Челночок, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Сарафаново Сметана 10% , Помидоры, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Помидоры, Кимовский Хлебокомбинат Булочки для Гамбургеров, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Салат Айсберг, Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок. Snacks/Other: Макси Оливье без Заправки , Жигули Пиво Светлое, Show Time Попкорн Карамель. more...

1777 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...