Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 96.13g | Prot: 131.11g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: ВкусВилл Халва Финик и Мак, ВкусВилл Сыр Сулугуни. Lunch: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Кефир 2,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Редис, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Стародворские Колбасы Вареная Колбаса . Dinner: Оладьи на Кефире, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Банан. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|