Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2142 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 180.31g | Carbs: 242.39g.
Breakfast: Чудо Творожок 2 Слоя Испанский Апельсин, Вареное Яйцо, Здравушка Творог 1%, из Вологды Молоко 2,5%. Lunch: Мясновъ Сыр Костромской 45%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Хлеб Белый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, из Вологды Молоко 2,5%, Помидоры, Зеленый Лук, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Арнаут Хлеб Белый, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, из Вологды Молоко 2,5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Зеленый Лук, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Арнаут Хлеб Белый, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|