Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
95 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 30.95g | Prot: 72.74g | Carbs: 167.31g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Княгинино Кефир 2,5%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили. Lunch: Азовчанка Бычки в Томатном Соусе, Северная Долина Простокваша 8,9%, Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Северная Долина Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Здоровье Хлеб, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Dinner: Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидоры, Кофе с Молоком, Нестле Молочный Шоколад с Печеньем, Great Life Фруктоза, Северная Долина Простокваша 8,9%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Северная Долина Кефир 3,2%, Пивовареный Завод Лысковский Квас Окрошечный, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный. Snacks/Other: Княгинино Кефир 2,5%, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irsen777's Weight History
|