Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 121.06g | Carbs: 84.56g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Пятерочка Нектарин , Морковь, Сваля Сыр Тильзитер, Пятерочка Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Карри-Чеснок. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Говядина. Dinner: Чеснок, Сельдерей, Lactica Греческий Йогурт, Свежее Завтра Творог 5%, Говядина. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|