Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
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62.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1704 kcal
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Fat: 49.06g | Prot: 78.91g | Carbs: 237.86g.
Breakfast: ウインナー, 紀文 調整豆乳, タマチャンショップ タンパクオトメ, バナナ, ヨーグルト, 食パンのトースト, りんご（皮なし）, コンソメスープ. Lunch: 味噌汁, サツマイモ, セブンイレブン コールスローサラダ, ご飯, カボチャ, ほうれん草のごま和え, おかめ納豆 国産中粒納豆, あじの開き. Afternoon Tea: アイスコーヒー, ゼリー, 冷凍ブルーベリー, カフェラテ, メグミルク ナチュレ恵. Dinner: 卵黄, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 麻婆茄子, ご飯. more...
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1585 kcal
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Exercise:
散歩 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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