Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
48.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 81.70g | Carbs: 81.64g.
Breakfast: Bonte Мини-Маффин с Клубничным Джемом, Кофе с Молоком. Lunch: Фундук Фундук, Щи с Курицей, Магнит Яйцо Варёное . Dinner: Bonte Мини-Маффин с Клубничным Джемом, Кофе, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Помидоров. Snacks/Other: Мёд, Чай, Doritos Чипсы Острый Перец , Помидоры, Окское Яичный Белок, Огурец, Пятерочка Лимон. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Showering - 8 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|