Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 107.90g | Prot: 100.11g | Carbs: 151.26g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар. Lunch: Стожок Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Макароны Отварные, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Dinner: Пельмени Классические. Snacks/Other: Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Яшкино Конфеты Крокант, Карусель Печенье Вупи Американский. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zawariko82's Weight History
|