Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 128.41g | Prot: 139.58g | Carbs: 156.30g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Сливочное Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Айсберри Ленинградское Люкс, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Бутерброд с Семгой. Dinner: Ашан Корейка Свиная Бескостная "Фермерская", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Snacks/Other: Окраина Холодец Куриный, Активиа Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. more...
|
|
2788 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 55 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|