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朝食前、便は未で84.5kg。
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84.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1605 kcal
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Fat: 73.96g | Prot: 51.94g | Carbs: 189.38g.
Breakfast: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. Lunch: ローソン ドライカリーおにぎり, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン シーザーサラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. Dinner: 日清 ヘルシーごま香油, ラード, キューピー キューピーハーフ, 豆腐, 味噌汁, 株式会社 海祥 仙台あおば餃子, 東海漬物 プチこくうま, ニチレイ 本格炒め炒飯. Snacks/Other: 明治 ガルボミニ つぶ練り苺. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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