Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 114.56g | Carbs: 131.64g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Йогурт Малина Ош, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Тосты Хлеб Цельнозерновой с Яйцами ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Dairyhorn Сыр Камамбер, Рисовый Суп с Фрикадельками, Брокколи, Креветки (Вареные или на Пару), Ideal Булгур . Dinner: Миндаль Миндаль, President Сыр с Плесенью Le Blue, Орехи Кешью, Арбуз, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|