Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
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46.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1378 kcal
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Fat: 41.37g | Prot: 146.08g | Carbs: 120.74g.
Breakfast: ダノン オイコス ストロベリー, ヤクルト ヤクルト400LT, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, セブンイレブン まるごとわかめスープ, しらたき, オリーブオイル, 海苔, 鶏胸肉(皮なし), 明太子, きゅうり, 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Dinner: 小松菜, エノキ, シマヤ だしの素, サラヤ ラカントS, カレー粉, オリーブオイル, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, ズッキーニ, キムチ, トップバリュー スライスチーズ, 明太子, シソ, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, 鶏胸肉(皮なし), 紀文 はんぺん, もやし. Snacks/Other: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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