Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
69 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 82.05g | Prot: 66.38g | Carbs: 127.80g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Carrefour Füme Hindi Eti, Milkten Sürülebilir Beyaz, Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Menemen. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Çerezya Karışık Kuru Meyve, Fındık, Uno Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Algida Cornetto Milka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|