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ん 2 しー 8
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47.2 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1379 kcal
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Fat: 49.67g | Prot: 104.70g | Carbs: 139.80g.
Breakfast: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Lunch: ファミリーマート ごちむすび 炙りたらこ, ファミリーマート 豚の旨味がつまった7種野菜が摂れる豚汁, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, かぼちゃの種, 素焼きアーモンド. Dinner: 純リンゴ酢, はちみつ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ, 三杯酢もずく, 焼きおにぎり, ゆで卵, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ. more...
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1181 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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