|
🏋
|
58.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 64.31g | Carbs: 100.70g.
Breakfast: Kayısı, Beyaz Ekmek, Domatesler, Zeytin, Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Patates Yemeği, Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Karpuz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
fitcagla's Weight History
|