Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 106.26g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Малина (Несладкая, Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Elementaree Руккола, Омлет или Яичница, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перловка Отварная. Dinner: Кокос, Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису". Snacks/Other: Шелковица, Bombbar Protein Pancake Cottage Cheese. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
SashaDadekina's Weight History
|