Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
49.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 115.64g | Carbs: 72.21g.
Breakfast: Solvie ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π€ΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, Protein Rex ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ, RED Π’ΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°, Bombbar ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΡΡΠ»ΠΈ ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, VitaLat Π‘ΡΡ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΌΠ±Π΅Ρ. Lunch: RED Π’ΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°, Now Foods ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, Bombbar ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Oreo, Protein Rex ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ, Chikalab Chikabar Π€ΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΡΠ΅ΠΌ, Solvie ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π€ΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠ°. Snacks/Other: ΠΠΎΠ»Π΄Π΅Π½ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanny880😜's Weight History
|