Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 83.76g | Prot: 108.93g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Аннушкина Ферма Творог Топленый Домашний, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Перекресток Персик, Центрум Булочки Де Кежо, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Растительное Масло. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|