Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2051 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 138.16g | Carbs: 207.17g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Base Bar Протеиновый Батончик Кокос, Персики, Нектарины, Жареным Луком, Макрурус, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками, Кабачок Гриль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Prisma Томат Розовый, Скумбрия Запеченная, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике. Snacks/Other: Лимонад, Ого Отруби Ржаные, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Фундук Фундук. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Housework - 2 hours, Spa - 1 hour, Driving - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_rom39's Weight History
|