Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 131.23g | Carbs: 118.63g.
Breakfast: Царь Хлопья 6 Злаков, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебец, Вареное Яйцо, Нектарин, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Lunch: Мистер Грин Экспертайз Триплекс, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Сметана 15%, Лента Сыр Российский 50%, Куриное Филе. Dinner: Винегрет, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Сметана 15%, Лента Сыр Российский 50%, Куриное Филе. Snacks/Other: Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Нектарин, Бисквитный Двор Чизкейк Ассорти, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Бисквитный Двор Парфе с Маракуйей, Активиа Биойогурт Злаки, Сметана 15%, Творог 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|