|
Рост 159 см
Вес 48,8 кг
Начала худеть с 52,50 .
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 64.29g | Carbs: 58.01g.
Breakfast: Травяной Чай, Мёд, Кешью, Творог 5%. Lunch: Кальмар Отварной, Перекресток Салат с Капустой и Огурцом , Гороховое Пюре, Зраза. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Рот Фронт Конфеты Грильяжные, Кофе с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов, Щавелевый Суп. Snacks/Other: Святой Источник Вода Негазированная, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1391 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 25 minutes, Cooking - 49 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 22.4 kg a Week
|