Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 43.17g | Carbs: 82.40g.
Breakfast: Сахар, Чай с Лимоном, Шаньга. Lunch: Эвалар Омега 3-6-9, Мэри Кексы со Сгущенкой, Кешью, Чай с Лимоном. Dinner: Говядина Тушеная, Свежов Щи из Свежей Капусты, Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Белок Яичный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Canti Вино Красное Сухое, Магнит Сыр Маасдам, Огурец, ВкусВилл Белок Яичный, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Морковь, Фисташки. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|