Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
61 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 139.99g | Carbs: 239.06g.
Breakfast: Lindt Шоколад 85% Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Миндаль Миндаль, Чернослив, Сыр Гауда, Овсяноблин. Lunch: Салат Витаминный, Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Чернослив, Твердый Сыр Пармезан, Брокколи, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош, Фитнесхлеб Jason ОШ. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|