Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
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45.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1206 kcal
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Fat: 41.29g | Prot: 78.28g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Pasta de Amendoim, Café, Ovo Cozido, Abacate. Lunch: Suco de Manga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Camil Arroz Integral Cozido. Dinner: Camil Arroz Integral Cozido, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Espinafre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Mingau de Aveia. more...
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steady weight
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