Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1519 kcal
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Fat: 47.00g | Prot: 81.65g | Carbs: 195.26g.
Breakfast: ご飯, 神戸物産 油揚げ, 野菜ジュース, メグミルク ナチュレ恵, スイカ, マルコメ しじみ, 野菜炒め. Lunch: TOPVALU ざるそば, きゅうりの酢の物, とりそぼろ, 卵, セブンイレブン 切り干し大根煮, かき揚げ. Afternoon Tea: アイスコーヒー, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. Dinner: きゅうりの酢の物, 大戸屋 ほうれん草のごま和え, ウインナー, コンソメスープ, かねます 焼き野菜, 豚ヒレ肉, ご飯. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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