Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
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78.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 63.74g | Prot: 100.84g | Carbs: 182.54g.
Breakfast: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Quaker Farelo de Aveia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mrs Taste Maple Free, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Power One Pasta de Amendoim Integral, La Vita Mandioca, Kiwi. Lunch: Cevada (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Lima, Berinjela Cozida, Yoki Fubá, Swift Pescada Amarela, Lentilhas Cozidas, Ervilha Torta. Dinner: Cenouras, Chuchu Cozido, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Sementes de Linhaça, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. more...
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2485 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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