Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 102.25g | Carbs: 109.95g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Банан. Dinner: Ашан Кекс Столичный, Рогачев Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Fish House Шпроты в Масле, Помидоры, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|