Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 95.58g | Prot: 80.94g | Carbs: 202.09g.
Breakfast: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuklu Yumurta. Lunch: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Karam Bitter, Hindistan Cevizi, Starbucks Filtre Kahve (Short), Süt. Dinner: Biber Kızartması, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Patatesli Börek. Snacks/Other: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Tam Buğday Bisküvi, Ülker Biskrem, Eti Tutku. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedef.6.8's Weight History
|