Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
58.0 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 143.61g | Carbs: 132.76g.
Breakfast: Шелковица, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Яичный Омлет, Гречка Отварная. Lunch: Говядина Тушеная, Приготовленные Баклажаны, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. Snacks/Other: Клубника, Яблоко, VPLab Nutrition Amino Pro 9000, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ежевика (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
SashaDadekina's Weight History
|