Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 86.78g | Carbs: 149.81g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Гренки Домашние, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сметана 20%, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Магнит Батон Летний, Чай, Ulker Halley. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_chichkova's Weight History
|