Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 61.29g | Carbs: 118.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Голландский, Овсяноблин. Lunch: Сыробогатов Сыр Голландский, Картофель Тушеный с Мясом, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Кофе с Молоком, Варенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Московский Пекарь Кекс Столичный, Snickers Молочное Мороженое с Карамелью и Арахисом , Банан, Коломенское Зефир со Вкусом Ванили Моё Обожание. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angels84's Weight History
|