Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 94.04g | Carbs: 218.48g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Любимые Традиции Геркулес, Американо, Тыквенные Семечки, Банан, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Победа Шоколад Горький 72%. Lunch: Мёд, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Зерновой, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Финик, Вкусы Мира Батат Запечённый, Тушеные Овощи, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Яблоко, Гранола, Мёд, Активия Йогурт Легкий, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|